新型コロナウイルス対策｜続報

現在、皆さんの働いている東京都内を中心に、首都圏で新型コロナウイルス感染者が増加傾向にあります。このことは、今まで日本人が行ってきた感染予防行動が不十分であったことを示しています。
首都圏で感染者が増えてきた理由として、気を緩めて予防行動をきちんと行わない人が増えたのではないか、という憶測もなされています。有効な薬剤がない今、感染拡大を食い止めることができるのは、医療従事者ではなく私たちなのだ、ということを忘れてはいけません。首都圏は、今まさに、爆発的な感染拡大を食い止められるかどうかの瀬戸際にある、と思いましょう。
この感染症は多くの人が無症状であり、PCR検査では検出できない場合もあります。無症状であっても、PCR検査が陰性であっても、ウイルスを拡散してしまう可能性があるのです。このため、国民一人ひとりが「自分はウイルスを持っているかもしれない」という自覚をもって行動する必要があるのです。厚生労働省や各地方自治体からのお知らせによく耳を傾け、要請に従いましょう。（2020年12月9日に予防方法について、2021年1月8日に受診の目安について、内容を更新しました）

皆さんは、病院や介護施設、商業施設というクラスターとなりやすい職場であったり、公共の高頻度接触面を清掃しなければならなかったりなど、感染のリスクが比較的高い環境で働いています。前回までの感染対策では、手洗いと咳エチケットを主に推奨してきました。現在では、一定の状況下（いわゆる「３密」など）では空気感染も起きていることがわかっています。そこで、この1ヶ月ほどで浮かび上がってきた新しい情報をもとに、新型コロナウイルスの一般的な感染対策について、改めて通達いたします。
感染対策は、車の運転のようなもの。車のメカニズムと交通ルールを理解し、正しく行動していれば、交通事故に遭うことは滅多にないでしょう。毎年約3000人が交通事故で亡くなっていますが、誰かがルールを守らなかったり、正しい行動をしていなかった場合がほとんどです。
感染症も、感染のメカニズムを理解し、正しい予防行動をとることによって、高確率で回避することが可能なのです。それでも、感染リスクをゼロにすることは不可能です。残念ながら感染してしまった場合には、しっかり休養することと、せめて感染を広げないための行動をとることが大切です。過剰に恐れることなく、適切な行動を心がけましょう。皆さん自身のため、皆さんの周囲の方々のため、そして社会のために、どうぞよろしくお願いいたします。

世界中の多くの公的保健機関や、医師、専門家の意見によると、新型コロナウイルスの感染予防としてもっとも有効な手段の一つは、やはり適切な手洗いです。今では、接触感染の割合はそれほど高くないことがわかっていますが、手指衛生による予防効果は高いので、まずはきっちりとここを遮断しましょう。以前のお知らせでもお伝えしましたが、新型コロナウイルスは、界面活性剤（石鹸や家庭用洗剤）で不活化できます。しかし、どこにウイルスがあるのかわからないですし、何かを触るたびに手洗いをすることは、難しいですよね。手にウイルスがついてしまうのは仕方ないですが、それを目・鼻・口などから体内に取り込まないようにすればよいのです。帰宅時、調理前、食事前、トイレ後は、必ず20秒以上かけて、石鹸で丁寧に手洗いしましょう。爪の間や手首なども、洗い残さないでください。
仕事や買い物などで建物へ入ったときにも、自分の手についているかもしれないウイルスを拡散しないために、まず手洗いをしましょう。すぐに手洗いできないときには、60%以上の消毒用アルコールを使用してもよいですし、ウェットティッシュで拭き取るだけでも、効果はあります。石鹸が手近にないときには、水だけで手洗いしても、ウイルスを物理的に洗い流すことができます。
洗っていない手で顔を触るのも、やめましょう。そこで顔についたウイルスが、いつ目・鼻・口へ到達してしまうか、わからないからです。人は平均して1日20回以上、無意識に顔を触る、という研究結果もあるそうです。どうしても顔を触る癖のある人は、常にマスクを着用してもよいかもしれませんし、こまめに手洗いするように心がけましょう。
地面に安易に物を置くのもやめましょう。感染者が咳やくしゃみをしたときの飛沫は、地面に落ちます。地面には、新型コロナウイルス以外の雑菌もたくさん存在しています。やむを得ず置いてしまったときは、荷物の底をウェットティッシュなどで拭き取るようにしましょう。

自宅では、よく触る箇所（高頻度接触面）を洗剤で拭くことも、感染対策となります。帰宅時の手洗いでウイルスを落としきれなかったり、外から持ち込んだ何かにウイルスが付着したりしている可能性があるからです。できれば１日１回程度、家の中の高頻度接触面を中性洗剤で清拭しましょう。
新型コロナウイルスは界面活性剤で不活化できますので、使用する洗剤は、市販の家庭用洗剤で構いません。独立行政法人 製品評価技術基盤機構（ＮＩＴＥ）が、市販の洗剤による消毒効果を検証しています。新型コロナウイルスに効果のある製品リストが公表されていますので、気になる方は、確認してみてもよいでしょう。
家の中の高頻度接触面とは、ドアノブ、スイッチ、椅子やテーブル、リモコンなどですが、生活習慣によっても違いますので、「自分（または家族）がよく触るところ」を拭くようにしましょう。拭き掃除をする前に、整理整頓しておくことも大切です。ごちゃごちゃしていると拭きにくいですし、拭かない箇所が多くなってしまいます。
買い物した商品を１つ１つアルコール消毒したり、家中を拭いて回ったりといったことまでは、専門家は推奨していません。ただ、もし「そこまでした方が安心できる」「高齢者と同居していて心配」という場合には、ストレスや負担にならない範囲で、やってみてもよいでしょう。

新型コロナウイルスのメインの感染経路は、飛沫感染であるということが言われています。この「飛沫」とは、呼吸、会話、咳、くしゃみ、歌などで口や鼻から吐き出され、その大きさは5μm以下の微小なものから100μm以上の大きなものと様々。どの場面でも、いろいろなサイズの飛沫が混在して口や鼻から飛び出します。
寒い冬には、吐いた息が白く霧状に見えますが、このような普通の吐く息には、比較的小さな飛沫が多いでしょう。息が荒いと、吐き出される飛沫の量は増えます。また、くしゃみをしたときにはツバが飛ぶのが見えることもありますが、これはかなり大きな飛沫を含んでいると言えるでしょう。
新型コロナウイルスは、こうした様々なサイズの飛沫の中に潜んでいます。残念ながら、誰がウイルスをもっているのかは、完全にはわかりません。症状のない人（無症状の人や、発症前の人）でも他人に感染させることがありますが、感染者を100%特定できる検査が今のところないからです。このため現段階では、自分がもっているかもしれないウイルスを人にうつさないためには、まず自分自身の飛沫を他の人へ飛ばさないように（もちろん同時に、他の人の飛沫を吸い込まないように）、気をつけましょう。